Zu den bekanntesten Entspannungsverfahren gehören:
- Progressive Muskelrelaxation von JACOBSEN
- verschiedenen -aus dem asiatischen Raum stammenden - Entspannungsverfahren wie z.B. Reiki,
verschiedene Massage - Techniken, Behandlung mit warmen Steinen und ätherischen Ölen u.s.w.
- verschiedene Trance- Techniken ( Tanzen nach Trommeln und Musik oder Singen, bzw. Bewegungsstereotypien)
- Trance - Techniken durch Gesänge und Bettechniken
- Entspannung durch Musik oder Computersimulationen
- Gedankenstereotypien (“Schäfchen zählen”, )
- Urschrei - Methoden
- Gestufte Aktiv-Hypnose
- Ablative Entspannungen (Betrachten von entspannenden Bildern)
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