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Zu den bekanntesten Entspannungsverfahren gehören:

-  Progressive Muskelrelaxation  von JACOBSEN

-  verschiedenen -aus dem asiatischen Raum stammenden - Entspannungsverfahren wie z.B. Reiki,

   verschiedene Massage - Techniken, Behandlung mit warmen Steinen und ätherischen Ölen u.s.w.

- verschiedene Trance- Techniken ( Tanzen nach Trommeln und Musik oder Singen, bzw. Bewegungsstereotypien)

- Trance -  Techniken durch Gesänge und Bettechniken

- Entspannung durch Musik oder Computersimulationen

- Gedankenstereotypien (“Schäfchen zählen”, )

- Urschrei - Methoden

- Gestufte Aktiv-Hypnose

- Ablative Entspannungen (Betrachten von entspannenden Bildern)

 

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